CHĂM SÓC DA Ở TUỔI 40 VÀ 50
Kem chống nhăn và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Để tạo ra một kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa thực sự hiệu quả, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên bắt đầu với những thói quen chăm sóc da lành mạnh.
– Ngăn ngừa vết nám
– Duy trì độ săn chắc trẻ trung của làn da
– Giảm nếp nhăn
– Giữ cho làn da trông sáng hơn và trẻ hơn
– Tránh da sần sùi
– Giảm nguy cơ ung thư da
Để giúp bạn lập kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa của riêng mình, bạn sẽ tìm thấy các thói quen chăm sóc da lành mạnh chính dưới đây.
- Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chống nắng là nền tảng của mọi kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa. Tia nắng mặt trời làm cho làn da của chúng ta lão hóa nhanh hơn.
– Tìm bóng râm, tránh ra nắng khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và bất cứ khi nào bóng của bạn trông ngắn hơn bạn.
– Che chắn bằng cách đội mũ rộng vành, mặc quần dài và mặc áo dài tay. Găng tay giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa phổ biến trên tay như các đốm đồi mồi. Kính râm giúp giảm nếp nhăn quanh mắt chúng ta.
– Thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Để bảo vệ làn da của bạn, hãy thoa kem chống nắng lên những vùng da mà quần áo không che phủ được. Lựa chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và khả năng chống nước.
– Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Khi chúng ta có tuổi, da trở nên khô hơn. Đường nhăn và nếp nhăn xuất hiện. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da của chúng ta, mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho từng vùng như da mặt, kem dưỡng ẩm cho cơ thể và son dưỡng môi.
– Rửa mặt hai lần một ngày. Nên rửa bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, nên tránh chà xát.
– Bỏ thuốc lá. Khói thuốc lá có chứa chất độc làm tăng lão hóa da. Các dấu hiệu trên khuôn mặt của người hút thuốc bao gồm da xỉn màu, khô, mất độ săn chắc, xuất hiện sớm các nếp nhăn, da sần sùi.
– Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống lành mạnh thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây và rau quả, protein và chất béo lành mạnh.
– Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp cơ thể bạn có thời gian để làm mới, từ đó da được phục hồi.
– Nếu bạn muốn đưa các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa vào kế hoạch của mình, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm này một cách cẩn thận. Bạn có thể tìm hiểu cách chọn những sản phẩm này bằng cách theo dõi chủ đề “Cách chọn sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa”.
