CÁCH CHĂM SÓC DA Ở TUỔI 60 VÀ 70
Ở độ tuổi 60 và 70, da có thể bị khô và kích ứng. Điều này xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm cả việc da mỏng hơn và dễ mất nước hơn. Thuốc điều trị và bệnh lý nền cũng có thể đóng một vai trò. Chăm sóc da đúng cách có thể cải thiện tình trạng này.
Da có thể thay đổi như thế nào ở độ tuổi 60 và 70 của bạn?
Trong khoảng thời gian này trong cuộc đời, bạn có thể nhận thấy rằng làn da của mình:
– Khô hơn
– Mỏng hơn và bắt đầu trông giống như tờ giấy
– Ngứa
– Xuất hiện nhiều đốm đồi mồi, nếp nhăn
– Dễ bị kích ứng
– Dễ bị nhiễm trùng da hơn
– Dễ bầm tím hơn
– Đổ mồ hôi ít hơn
– Chậm liền vết thương hơn
Khi nói đến việc chăm sóc da ở độ tuổi 60 và 70, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thực hiện những thay đổi trong lối sống sau đây nếu bạn chưa thực hiện.
- Tắm đúng để giảm khô da. Một số thay đổi đơn giản về thời gian tắm của bạn có thể làm giảm tình trạng da khô, ngứa:
– Tắm rửa bằng sữa tắm dịu nhẹ, không có mùi thơm. – Sử dụng nước ấm (không nóng). Nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, có thể làm da khô hơn.
– Dùng khăn mềm để rửa sạch da.
– Thời gian tắm ngắn trong 5 đến 10 phút.
– Vỗ nhẹ nước ra khỏi da sau khi tắm, nhưng để lại một chút nước trên da. Có một ít nước trên da khi bạn thoa kem dưỡng ẩm (bước tiếp theo) giúp hydrat hóa làn da của bạn.
– Thoa kem dưỡng ẩm dạng kem, không mùi, dành cho da khô trong vòng 3 phút sau khi tắm và trong ngày. Dưỡng ẩm giúp làm dịu tình trạng khô da và phục hồi hàng rào bảo vệ làn da của bạn. Khi da bạn cảm thấy rất khô, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng thuốc mỡ thay vì kem. Thuốc mỡ giữ nước trong da tốt hơn kem dưỡng. Các thành phần dưỡng ẩm có thể giúp giảm khô da bao gồm glycerin, axit hyaluronic và lanolin.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm khi cảm thấy không khí khô.
Hệ thống sưởi và điều hòa không khí có thể loại bỏ độ ẩm khỏi không khí. Không khí khô có thể làm cho da của bạn cảm thấy khô và ngứa. Giữ độ ẩm trong nhà từ 45% đến 60% có thể làm giảm khô và ngứa da.
- Đeo găng tay khi làm việc nhà và làm vườn. Làm việc xung quanh nhà và trong vườn của bạn có thể khiến da bạn tiếp xúc với các hóa chất mạnh, ánh sáng mặt trời và những thứ khác có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn. Khi đeo găng tay, bạn cũng giảm nguy cơ bị thương cho da.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu bạn thấy nhiều nếp nhăn, đốm đồi mồi, vết bầm tím và vết sạm da. Ở giai đoạn này trong cuộc đời của bạn, chống nắng vẫn mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp ngăn ngừa các đốm đồi mồi mới và da bị sạm. Nó có thể làm giảm da khô, mỏng. Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da.
Để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên:
– Tìm kiếm bóng râm khi ở ngoài trời. Tìm bóng râm khi thích hợp, hãy nhớ rằng tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
– Mặc quần áo bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Mặc áo sơ mi nhẹ và dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành và đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím khi có thể. Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy chọn quần áo có chỉ số chống tia cực tím (UPF) trên nhãn.
– Thoa kem chống nắng phổ rộng, chống thấm nước với SPF 30 trở lên. Bạn nên áp dụng điều này cho tất cả các vùng da mà quần áo không che được khi bạn ra ngoài.
– Không nên sử dụng nước hoa. Hương thơm có thể gây kích ứng da của bạn. Để tránh da khô, ngứa, hãy ngừng sử dụng nước hoa, nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da có chứa hương liệu.
Chú ý” Các sản phẩm không mùi vẫn có thể gây kích ứng, làm da khô, vì các sản phẩm không mùi thường chứa một chất hóa học che đi mùi khiến bạn không thể ngửi thấy chúng. Hãy chắc chắn sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm, không có hóa chất.
- Kiểm tra da thường xuyên để tìm dấu hiệu ung thư da. Khoảng 50 tuổi, nguy cơ phát triển ung thư da tăng lên. Khi ung thư da được phát hiện hãy loại bỏ sớm và khám định kỳ theo hẹn của bác sĩ.
